200 CAFÉS DA MANHÃ DE NUTRI (COM SABOR)
Receitas de baixas calorias criadas pela Nutri Juliana Ribeiro, com muito sabor de verdade para transformar seus cafés da manhã.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:
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15 MINUTOS / 195 CALORIAS

4 INGREDIENTES / 202 CALORIAS

15 MINUTOS / 183 CALORIAS

13 MINUTOS / 125 CALORIAS

6 FRUTAS / 120 CALORIAS

8 MINUTOS / 170 CALORIAS

6 MINUTOS / 120 CALORIAS

3 INGREDIENTES / 175 CALORIAS

10 MINUTOS / 180 CALORIAS

15 MINUTOS / 176 CALORIAS
CARDÁPIO FEITO PELA NUTRICIONISTA JULIANA RIBEIRO
Juliana Ribeiro, nutricionista especializada em alimentação funcional, criou mais de 200 receitas de cafés da manhã saudáveis, deliciosos de verdade e que ficam prontos em até 15 minutos. Cada receita foi pensada para oferecer todos os nutrientes que seu corpo precisa logo no início do dia, com foco no sabor e na praticidade.
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Mais de 200 opções de doces deliciosos sem açúcar para matar a vontade de comer sobremesa sem sair da dieta.
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MARMITAS FIT P/ CONGELAR
Receitas práticas para preparar refeições completas, nutritivas e que podem ser congeladas para facilitar sua rotina.
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50 OPÇÕES DE SUCOS DETOX
Sucos fáceis e poderosos para desintoxicar o corpo, aumentar a energia e turbinar seu emagrecimento.
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40 RECEITAS DE PATÊS E PASTINHAS SAUDÁVEIS
Opções rápidas e saborosas para acompanhar pães, torradas, wraps e deixar suas refeições ainda mais completas.
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80 RECEITAS PRÁTICAS DE AIRFRYER
Snacks, pães, sobremesas e refeições rápidas preparadas na Airfryer: saudáveis e sem complicação.
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LISTA DE INGREDIENTES ACESSÍVEIS
Uma relação completa de ingredientes simples e fáceis de encontrar para você preparar todas as receitas sem complicação e sem gastar muito.
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+60 RECEITAS DE CAFÉ DA MANHÃ SEM GLÚTEN E LACTOSE
Descubra ideias deliciosas e nutritivas para começar o dia leve e cheio de energia — tudo sem glúten e sem lactose!
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+50 RECEITAS DE PIZZAS SAUDÁVEIS E SABOROSAS
Aprenda a preparar pizzas leves, doces e salgadas, crocantes e cheias de sabor — sem culpa e com ingredientes simples!
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+50 RECEITAS DE LANCHES FIT RÁPIDOS E SAUDÁVEIS
Opções doces e salgadas perfeitas para o lanche da tarde. Receitas saudáveis, práticas e cheias de sabor, ideais para matar a fome de forma leve e gostosa em qualquer dia da semana!
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PARA PESSOAS QUE ENFRENTAM:
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DÚVIDAS FREQUENTES
Assim que você colocar seus dados e finalizar sua compra, vamos te enviar um e-mail com todas as receitas. Por isso é importante inserir o e-mail e número correto na hora de finalizar a compra.
Sim! O maior foco da nutri Juliana Ribeiro foi unir saúde com sabor de verdade. Nada de comida sem graça — são receitas realmente gostosas, testadas e aprovadas.
Todas são saudáveis, equilibradas e pensadas para oferecer os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa para começar bem o dia.
Com certeza! São ideias que agradam adultos e crianças, com ingredientes acessíveis e muito sabor.
Sim! A maioria das receitas são simples, com ingredientes acessíveis e instruções claras, perfeitas para o dia a dia corrido.
Não! As receitas foram pensadas para todos os níveis de habilidade na cozinha — inclusive iniciantes.
Sim. A nutri priorizou ingredientes que você encontra com facilidade em mercados comuns, sem precisar de produtos caros ou raros.
Não! As receitas foram pensadas para o dia a dia, usando utensílios simples que você já tem em casa, como colher, garfo, liquidificador e frigideira.